রমজানে সুস্থ থাকতে যেসব বিষয় মেনে চলা জরুরি
বিশ্বজুড়ে চলছে পবিত্র রমজান মাস। এই মাসে খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আসার পাশাপাশি জীবন-যাপনেও পরিবর্তন আসে। রমজানে সুস্থ্য থাকতে হলে খাবারের নিয়ম মানা জরুরি। রমজানের সেহেরি ও ইফতার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে রমজানে রোজা রেখে সারাদিন অভুক্ত থাকার পর অনেকেই ইফতারে ভুল খাবার খেয়ে ফেলেন। শুধু ইফতারেই নয় বরং রাতে এমনকি সেহরিতেও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে শরীরে পড়ে […]
বিস্তারিত