বিদ্যুতের খরচ কমাতে জেনে নিন ৯ উপায়

বিদ্যুতের খরচ কমাতে জেনে নিন ৯ উপায়

গরমের সময় বেড়ে যায় বিদ্যুৎ বিল। কারণ বাতি, ফ্রিজ, কম্পিউটার, ওয়াশিং মেশিন, ওভেন, ব্লেন্ডার, আয়রন মেশিনসহ আরও অনেক কাজে বিদ্যুৎ খরচ তো হয়ই। তবে মাস শেষে বিদ্যুতের বিল এলে অনেকের মাথা নষ্ট হয়। এসি ব্যবহার না করেও অনেকের ইউনিট বেশি পুড়েছে। জানেন এর কারণ কি? শুধু বিদ্যুতের বিল বাঁচাতে হবে এমন নয়, বিদ্যুৎ সংরক্ষণ করতে […]

বিস্তারিত
চুলের গোড়া মজবুত করে যেসব খাবার

চুলের গোড়া মজবুত করে যেসব খাবার

পরিবেশ দূষণ, খাদ্যাভ্যাস, অযত্ন ও অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের কারণে চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া ও চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন। ওষুধ খেয়েও সুফল পাননি, এমন উদাহরণ রয়েছে বহু। তাহলে উপায়? এমন কিছু খাবার যেগুলো চুলের গোড়া শক্তিশালী ও মজবুত করে। জেনে নিন তেমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে। গাজর এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকে। ফলে গাজর চোখের জন্য […]

বিস্তারিত
সারা দিন কি আপনার ঘুম পায়? জেনে নিন সমাধান

সারা দিন কি আপনার ঘুম পায়? জেনে নিন সমাধান

কাজ করতে গেলেই ঘুম পায়। এমন সমস্যাই থাকেন অনেকে। এমনকি ট্রেনে-বাসেও ঘুমিয়ে পড়েন। যা থেকে পড়তে পারেন বড় বিপদে। কিন্তু এর পেছনের কারণ কি জানেন? এমন ঘুম ঘুম ভাবের পিছনে রয়েছে একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা। তাই চোখে ঘুম লেগে থাকার কয়েকটি কারণ জেনে নিন। তাহলে মিলবে সমাধানও। রাতে ঘুম না হওয়া আপনার রাতে ঘুম […]

বিস্তারিত
সংসারে সুখি হতে মেয়েদের যেসব গুণ দেখে বিয়ে করবেন

সংসারে সুখি হতে মেয়েদের যেসব গুণ দেখে বিয়ে করবেন

লাভ ম্যারেজের যুগেও অনেকে দেখেশুনে বিয়ে করতে চান। এ ক্ষেত্রে পাত্রী নির্বাচনের অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে। তাহলে আপনি জীবনের শেষ দিন পর্যন্ত ভালো থাকতে পারবেন। জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ অধ্যায় একটু ভেবে চিন্তে নিতে হবে। তাড়াহুড়োর কারণে অনেকে সবদিক চিন্তা না করেই বিবাহবন্ধনে জড়িয়ে পড়েন। আর সেই কারণে বিয়ের পর শুরু হয় দাম্পত্য কোলাহল। তবে প্রশ্ন […]

বিস্তারিত
দাম্পত্য জীবনে প্রভাব ফেলছে মোবাইল আসক্তি, সমাধান যেভাবে

দাম্পত্য জীবনে প্রভাব ফেলছে মোবাইল আসক্তি, সমাধান যেভাবে

বর্তমান ডিজিটাল দুনিয়ায় মোবাইল ছাড়া জীবন চলা অসম্ভব। তবে এর ব্যবহারেও পরিমিতি দরকার। কেননা, এই মোবাইলের দুনিয়া কেড়ে নিচ্ছে মুখোমুখি আলাপ ও আড্ডার অবসর। যার কারণে মানুষে মানুষে সেই আগেরকার মতো মায়া-মহব্বত দিন দিন কমছে। একসঙ্গে বসলে, সময় দিলে, কথা বললে একে-অপরের মধ্যে সম্পর্ক পোক্ত হওয়ার পাশাপাশি শরীর এবং মন দুটোই ভালো থাকে। কিন্তু সেটি […]

বিস্তারিত
ত্বকের বয়স ধরে রাখবে যেসব ফল

ত্বকের বয়স ধরে রাখবে যেসব ফল

ত্বকের যত্ন নিতে হলে খাওয়ার প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ অনেক ফল আছে যা খেলে আপনি সুস্থ থাকবেন আর ত্বক ভালো থাকবে। ঔষধি একটি ফলের নাম আমরা সবাই জানি। এই ফলের নাম হচ্ছে আনারস। আনারসে রয়েছে আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড বা এএইচএ, যা ত্বক ভালো রাখে। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ আনারস খাওয়ার পাশাপাশি রূপচর্চায় ব্যবহার করতে পারেন। আসুন […]

বিস্তারিত
নিয়মিত মেডিটিশন ইতিবাচক সত্তাকে জাগিয়ে তোলে

নিয়মিত মেডিটিশন ইতিবাচক সত্তাকে জাগিয়ে তোলে

মেডিটেশন চর্চায় একজন মানুষের ভাবনাটা ভালো হয়। আর মনের ভেতর ভালো ভাবনা এলেই ভালো মানুষ হওয়া ও দেশ গড়া সহজ হয়। এটি মানুষের ইতিবাচক সত্তাকে জাগিয়ে তোলে। তাই ঘরে ঘরে মেডিটেশন ছড়িয়ে দেওয়া ও নিয়মিত চর্চা এখন খুবই জরুরি। বিশ্ব মেডিটেশন দিবসে মঙ্গলবার জাতীয় প্রেস ক্লাব প্রাঙ্গণে কোয়ান্টাম আয়োজিত অনুষ্ঠানে বক্তারা এসব কথা বলেন। এদিন […]

বিস্তারিত
দম্পতিদের মধ্যে যেসব বিষয়ে তর্কবিতর্ক সম্পর্ক মজবুত করে

দম্পতিদের মধ্যে যেসব বিষয়ে তর্কবিতর্ক সম্পর্ক মজবুত করে

দাম্পত্য জীবনে ঝগড়া, পারিবারিক জটিলতা খুবই খারাপ একটা সমস্যা। দাম্পত্য জীবনে ঝগড়া হয়নি এমনটি খুবই কম। ছোট একটি ঘটনা বা বিষয় নিয়েই দেখা যায় তুমুল ঝগড়া। যার সমাধান হয়ে যায় কঠিন। তবে কিছু বিষয়ে ছোটখাটো ঝগড়া বা তর্কবিতর্ক হওয়া ভালো। সেসবের ফলে, সম্পর্কের ভীত আরো মজবুত হয়। তেমন ৭টি বিষয় নিয়ে এই আলোচনা- একে অপরের […]

বিস্তারিত
রোদে ঘুরলেও পুড়ে কালচে হবে না ত্বক

রোদে ঘুরলেও পুড়ে কালচে হবে না ত্বক

এই গরমে বাইরে বের হলে ত্বক রক্ষা করা খুবই কঠিন। রোদে ত্বকে ট্যান তো ফেলেই, একইসঙ্গে হতে পারে সানবার্ন। এই সমস্যার অন্যতম সমাধান হতে পারে সানস্ক্রিন। তার সঙ্গে আরও কিছু নিয়ম মেনে চললেই মিলবে উপকার। সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের জন্যে খুবই ক্ষতিকর। নষ্ট হয় ত্বকের জেল্লা। সেই সঙ্গে ত্বকে পড়তে পারে ট্যান। আর এসব […]

বিস্তারিত
কোন ধরনের বোতলজাত পানি পানের জন্য স্বাস্থ্যকর

কোন ধরনের বোতলজাত পানি পানের জন্য স্বাস্থ্যকর

পানির অপর নাম জীবন। তাই শরীরে কোনো কারণে পানিশূন্যতা হলে, জটিলতা তৈরি হয়। এজন্য পানিশূন্যতা এড়াতে পূর্ণবয়স্ক নারী-পুরুষের প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করা উচিত। ঘরের বাইরে গেলে অনেকেই পানির বোতল নিয়ে বের হন। বিশেষ করে গরমের দিনে পানি ছাড়া ঘর থেকে বের হওয়ার কথা ভাবাই যায় না। বাড়িতে কাচের বা স্টিলের বোতল ব্যবহার করা […]

বিস্তারিত