অনেকেই মনে করেন, বছরের পর বছর ধূমপান করার ক্ষতি আর পূরণ করা সম্ভব নয়। কিন্তু বাস্তবতা হলো, সিগারেট ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর থেকেই শরীর নিজেকে মেরামত করার কাজ শুরু করে। শেষ সিগারেটের মাত্র ২০ মিনিট পর থেকেই শুরু হয় ইতিবাচক পরিবর্তনের ধারা, যা পরবর্তী কয়েক ঘণ্টা, কয়েক দিন, কয়েক মাস থেকে ১৫ বছর পর্যন্ত চলতে থাকে।
বিস্তারিত...