ভালো ঘুমের জন্য করণীয়

ভালো ঘুমের জন্য করণীয়

আমাদের মাঝে অনেকেই আছেন, যারা অনিদ্রায় ভুগে থাকেন। রাত বাড়ে কিন্তু ঘুমের দেখা মেলে না! ঘুম ভালো না হলে পরের দিনটি ভালো কাটে না। মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে, কাজে কর্মে মন বসে না, অবসাদ লাগে। আর তাই ভালো ঘুমের জন্য করণীয় সম্পর্কে জেনে নিন। > ভালো ঘুমের জন্য প্রথমে ঘরের পরিবেশ ঠিক রাখতে হবে। অর্থাৎ […]

বিস্তারিত
প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরেই বানিয়ে নিন ফেস সিরাম

প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরেই বানিয়ে নিন ফেস সিরাম

বর্তমান সময়ে অনেকই তাদের প্রতিদিনের সাজগোজের রুটিনে যোগ করেছেন ফেস সিরাম। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এই প্রসাধনী। আপনিও যদি ত্বকের উজ্জলতা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে আজ থেকেই ব্যবহার করতে পারেন ফেস সিরাম। সেক্ষেত্রে আপনি বাজারে কেনা ফেস সিরাম কাজে লাগাতেই পারেন। কিন্তু সেসব প্রোডাক্টে প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিকও ব্যবহার করা হয়। আর […]

বিস্তারিত
হাঁটুর বয়সি মেয়ের প্রেমে পড়েছেন?

হাঁটুর বয়সি মেয়ের প্রেমে পড়েছেন?

কথায় আছে, ‘প্রেমের কোনো বয়স হয় না।’ বর্তমানে সময়ে হাঁটুর বয়সি মেয়ের প্রেমে পড়া যেন ডাল-ভাত! চল্লিশোর্ধ্ব ব্যক্তি যেন অনায়াসে প্রেমে পড়তে পারেন ২০-২৫ বছরের মেয়ের। আপাত দৃষ্টিতে ব্যাপারটা  খুব একটা ভালো দেখায় না। তারপরও প্রেম যদি হয়েই যায়, তখন কী করবেন? এ ব্যাপারে পুরুষদের থাকতে হবে সাবধান। যেসব বিষয়ে আপনাকে অবশ্যই ভাবা উচিত- ১. প্রথমেই […]

বিস্তারিত
বিদায় নিচ্ছে শীত, যেভাবে নিবেন ত্বকের যত্ন

বিদায় নিচ্ছে শীত, যেভাবে নিবেন ত্বকের যত্ন

শেষ হতে চলেছে শীত। এর মাঝেও উত্তরে হাওয়া মাঝেমধ্যে শীতের জানান দিচ্ছে। যাবো যাবো করে এখানো পুরোপুরি বিদায় নেয়নি শীত। আর এই সময় স্কিন নিয়ে অনেককেই বাড়তি সমস্যায় পড়তে হচ্ছে। এই সময়ে ত্বক যেন রুক্ষ শুস্ক হয়ে পড়ে। বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় বরং শীতে ত্বকের খেয়াল রাখা বেশি প্রয়োজন। কারণ, না হলে ত্বকের আদ্রতা বজায় […]

বিস্তারিত
ছুটির মেন্যুতে রাখুন ‘চিকেন ৬৫’, রইলো রেসিপি

ছুটির মেন্যুতে রাখুন ‘চিকেন ৬৫’, রইলো রেসিপি

‘চিকেন ৬৫’। হয়তো পদটির নাম কমবেশি সবাই শুনেছেন। তার পরও জেনে নিন ভারতের হায়দ্রাবাদের বিখ্যাত পদ চিকেন ৬৫। জানা যায়, ওই স্থানের একটি রেস্টুরেন্টের মেন্যু কার্ডের ৬৫ নম্বরে চিকেনের এই আইটেম ছিল। কালক্রমে পদটি এতোই জনপ্রিয়তা লাভ করে যে মেন্যু কার্ডের সেই ৬৫ নম্বর থেকে এর নাম হয়ে যায় চিকেন ৬৫। বর্তমানে বিভিন্ন নামকরা রেস্টুরেন্টে […]

বিস্তারিত
মাছ-মাংস ও মুরগি কেনার সময় যা করবেন, যা করবেন না

মাছ-মাংস ও মুরগি কেনার সময় যা করবেন, যা করবেন না

আমরা বাজারে গিয়ে বা বড় বড় সুপার শপগুলো থেকে মাছ-মাংস ও মুরগি কিনে থাকি। তবে টাটকা ভেবে যেসব মাছ-মাংস আমরা কিনে আনছি সেগুলো আদৌ তাজা কি না; তা কেনার সময় টেরই পাওয়া যায় না। পরে বাসায় আনার পর আফসোস করতে হয়! তাই মাছ-মাংস কেনার সময় বেশ কিছু বিষয়ের দিকে লক্ষ্য রাখা জরুরি। এবার চলুন জেনে নিই […]

বিস্তারিত
ভালোবাসা দিবসে প্রিয় মানুষকে দিতে পারেন ৫ উপহার

ভালোবাসা দিবসে প্রিয় মানুষকে দিতে পারেন ৫ উপহার

ফেব্রুয়ারি মাসকে বলা হয় ভালোবাসার মাস। ১৪ ফেব্রুয়ারি দিনটিকে বলা হয় ভ্যালেন্টাইনস ডে বা ভালোবাসা দিবস। এই দিনটিকে নিয়ে বিশেষ উৎসাহ দেখতে পাওয়া যায় যুব সমাজের মধ্যে। বিবাহিত হোক বা অবিবাহিত, সকলেই তার ভালোবাসার মানুষের জন্য এই দিনটি বিশেষ করার চেষ্টা করেন। ভালোবাসার মানুষকে খুশি করতে বিভিন্ন সারপ্রাইজ উপহার দেওয়া হয় এদিন। কিন্তু অনেকেই আছেন […]

বিস্তারিত
প্রিয় মানুষকে ভালোবাসার দিন আজ

প্রিয় মানুষকে ভালোবাসার দিন আজ

আজ ১৪ ফেব্রুয়ারি, বিশ্ব ভালোবাসা দিবস। এই দিনটিকে ‘ভ্যালেন্টাইন্স ডে’ হিসেবে উদযাপন করা হয় বিশ্বব্যাপী। এই দিনে স্বামী-স্ত্রী, বাবা-মা-ভাইবোন, প্রিয় বন্ধুরা মিলিত হয় ভালোবাসার বন্ধনে। এই দিনটিকে নিয়ে বিশেষ উৎসাহ দেখতে পাওয়া যায় যুব সমাজের মধ্যে। বিবাহিত হোক বা অবিবাহিত, সকলেই তার ভালোবাসার মানুষের জন্য এই দিনটি বিশেষ করার চেষ্টা করেন। ফেব্রুয়ারি মাসকে বলা হয় […]

বিস্তারিত
রাত জাগলেও সুস্থ থাকবেন যেসব নিয়ম মানলে

রাত জাগলেও সুস্থ থাকবেন যেসব নিয়ম মানলে

সময় পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের জীবনযাপনও বদলে যাচ্ছে। তার সঙ্গে বদলে যাচ্ছে কাজের সময়ও। আর তাই এই কর্মব্যস্ত জীবনে প্রায়ই রাত জাগতে হয়। কাউকে আবার নাইট ডিউটি করতে হয় প্রায়ই। কখনও বা পরিস্থিতির কারণে রাত জাগতে বাধ্য হন অনেকেই। কেউ বা পারিবারিক কোনো অনুষ্ঠান বা আড্ডাতেও রাত জাগেন। মাঝেমধ্যে এক-দুই রাত জাগলে তেমন কোনো ক্ষতি […]

বিস্তারিত
যে ৪ খাবার ডিপ ফ্রিজে রাখলে বিষাক্ত হয়

যে ৪ খাবার ডিপ ফ্রিজে রাখলে বিষাক্ত হয়

খাবার সংরক্ষণের উদ্দেশে গৃহিনীরা ফ্রিজে রাখেন।এতে স্বাদ কমলেও খাবার নষ্ট হয় না।দীর্ঘদিন এভাবে রেখে খাবার খাওয়া যায়। ডিপ ফ্রিজে দীর্ঘদিন খাবার রাখলে স্বাদ নষ্ট হয়।আবার চার ধরনের খাবার আছে যা ফ্রিজে রাখলে বিষাক্ত হয়। এসব বিষয়ে সবাইকে সকর্ত থাকতে হবে। ফ্রিজে রাখলে বিষাক্ত হয়ে যায়, এমন চারটি খাবারের তথ্য নিচে তুলে ধরা হলো— পেঁয়াজ  পেঁয়াজ […]

বিস্তারিত