পাঠক চাহিদার শীর্ষে রিপোর্টার্স২৪ এ পাবেন সর্বশেষ স্বাস্থ্য খবর। এছাড়ও পাবেন জাতীয়, আন্তর্জাতিক, আইন-আদালতসহ বিভিন্ন ধরনের খবর।
অনেকে রাতে খাবারের পর ঘুমাতে যান। আবার কেউ গভীর রাত করে খাবার খেয়ে থাকেন। রাতের খাবার দেরিতে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলেন, খাবার গ্রহণের অন্তত ৪ ঘণ্টা পর ঘুমাতে যাওয়া উচিত। বলা হয়ে আসছে যে এতে হাজার ডায়েট করলেও ওজন বেড়ে যায়। বৈজ্ঞানিক প্রমাণে কোথাও একটু ফাঁকফোকর রয়ে গিয়েছিল। তবে এখন গবেষণার ফলাফলে এর […]
বিস্তারিত
মানব শরীরের সঠিক বিকাশ এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিগুণের উপস্থিতি থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরে অনেক কাজ করে। যার কারণে আমরা আমাদের দৈনন্দিন কাজ সম্পূর্ণ করতে পারি। আর এর মধ্যে অন্যতম উপাদন হল ক্যালসিয়াম। যা আমাদের শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুসারে, আমাদের শরীরের পেশীগুলো নড়াচড়া করার জন্য ক্যালসিয়াম […]
বিস্তারিত
শরীরে পানির অভাব দূর করতে শসা খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকরা। ওজন কমাতেও ভীষণ কার্যকর শসা। এতে শুধু ওজন কমাতেই শসা নয়, মিলবে পুষ্টিও। পরিপূর্ণ ও অল্প ক্যালরি শসা। খেলেই পেট ভরে যায়, অথচ সেভাবে ক্যালরি প্রবেশ করে না শরীরে। ফলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় খাদ্যতালিকায় অপরিহার্য শসা। পুষ্টিবিদরা বলছেন, একটি শসার ৯৬ শতাংশই থাকে […]
বিস্তারিত
শিশুর শরীরে প্রোটিনের অভাবের ফলে শারীরিক ও মানসিক ক্ষেত্রে নানা পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। প্রোটিনের অভাবের লক্ষণগুলো নিয়ে আজকের আলোচনা। প্রোটিনের অভাব দেখা দিলে শিশুর শরীর গঠনে প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য উপাদান। চুল, ত্বক, পেশি, হরমোন ইত্যাদি গঠনে প্রোটিন আবশ্যক। এ ছাড়া শক্তির অন্যতম উল্লেখযোগ্য উৎস এটি। কিন্তু শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি থাকলে নানান স্বাস্থ্য […]
বিস্তারিত
আপনি মুখের ব্রণ নিয়ে দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। যত্ন আর অবহেলায় মুখে ব্রণ উঠেছে। এদিক-সেদিক গজিয়ে ওঠা ব্রণ এবার দূর করে ফেলুন আয়ুর্বেদিক টোটকায়। এবার দুশ্চিন্তা মুক্ত হন। বেশি ছোটাছুটি না করে হাতের কাছে থাকা কিছু ঘরোয়া টোটকা দিয়েই নিমেষেই দূর করুন ব্রণ। মুখের ব্রণ মুছে ফেলতে ব্যবহার করুন হলুদ, নিম পাতা ও অ্যালোভেরা। হরমোনের তারতম্য, ধুলাবালি […]
বিস্তারিত
কিছু নিয়ম মানলে এবং ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি সুস্থ জীবনযাপনও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়মিত পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। রোজ ল্যাবে গিয়ে পরীক্ষা করলে খরচ বাড়ে। ভোগান্তিও হয়। সে কারণে অনেকেই এখন বাড়িতে গ্লুকোমিটারে পরীক্ষা করছেন রক্তের শর্করার মাত্রা। কিন্তু জানেন কি, এক্ষেত্রে আপনার বেশকিছু ভুলে আসতে পারে ভুল ফলাফল? […]
বিস্তারিত
বয়স বেশি হোক বা কম, রক্তে শর্করা একবার বাড়তে শুরু করলে, সেটা আটকানো কিন্তু সহজ নয়। বাংলাদেশে ডায়াবেটিস রোগীর ৯৭ শতাংশই টাইপ-২। এ ধরনের ডায়াবেটিস প্রতিরোধযোগ্য। পদক্ষেপ নিলে এ রোগকে অনেক বিলম্বিত করা যায়। এ জন্য বড় কোনো আয়োজনের প্রয়োজন নেই। মনে রাখবেন, রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণের সহজ কিছু টিপস আছে। নিয়মিত এগুলো মেনে চললে নিজেরাই […]
বিস্তারিত
বর্ষায় পানিবাহিত বিভিন্ন রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়। এছাড়া বাতাসে আর্দ্রতার ফলে ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ফাঙ্গাল সংক্রমণের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। রোদ-বৃষ্টির লুকোচুরি খেলায় তাপমাত্রায় তারতম্য হয়। তাপমাত্রার এমন উত্থান-পতন আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। এর ফলে সর্দি-কাশি বা গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যা লেগেই থাকে। বর্ষার এই সময়ে যেসব খাবার খেলে প্রতিকূল আবহাওয়াতেও ঠিক থাকবে আপনার রোগপ্রতিরোধ […]
বিস্তারিত
মানব দেহ অবিশ্বাস্যরকমের জটিল। এতে সার্বক্ষণিকভাবে সক্রিয় নানা অঙ্গ যেমন আছে তেমনি আছে কখনোই না ঘুমানো একটি মস্তিষ্ক। আর প্রতিটি সিস্টেমই একটি আরেকটির সঙ্গে নিবিড়ভাবে সংশ্লিষ্ট। কোনো একটা সিস্টেমে সমস্যা হলে অন্য সিস্টেমেও তার প্রভাব পড়ে। নানা বাহ্যিক লক্ষণে তা স্পষ্ট হয়। এখানে রইল এমন ১০টি লক্ষণের বিবরণ যেগুলো দেখলে বুঝতে হবে আপনার দেহের ভেতরে […]
বিস্তারিত
চলছে আমের মৌসুম। গরমে জীবন অতিষ্ঠ হলেও আমপ্রেমীদের জন্য এই সময়টা বেশ উপভোগ্য। রসালো আর মিষ্টি স্বাদের পাকা আম অনেকেরই সকালের নাশতা থেকে শুরু করে রাতের খাবারেও থাকে। আম খেলে ভালো থাকে মন ও শরীর। এমনটাই দাবি আমপ্রেমীদের। তবে কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো আমের সঙ্গে খেলে বিপদ হতে পারে। এমন কিছু খাবার সম্পর্কে চলুন জেনে […]
বিস্তারিত
