কতক্ষণ অন্তর খেলে হজম ভাল হবে, জমবে না শরীরে মেদ
সুস্থ থাকতে সুষম খাবার খেতেই হবে। যদি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তা হলেও ঘড়ির কাঁটা ধরেই খেতে হবে। কী খাচ্ছেন তা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনই কখন খাচ্ছেন তাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এই বিষয়ে ভারতীয় পুষ্টিবিদ শম্পা চক্রবর্তী বলছেন, প্রতি দুই থেকে তিন ঘণ্টা অন্তর খাওয়া উচিত। একবারে ভারী খাবার না খেয়ে বারে বারে অল্প অল্প করে খেলেই […]
বিস্তারিত