চিনির পরিবর্তে মধু বা গুড় খাওয়া কি বেশি স্বাস্থ্যকর?
শরীরের জন্য চিনি বেশ ক্ষতিকর। আর সেই কারণে চিনি খাওয়ার উপরে অনেকে এখন নিয়ন্ত্রণ করছেন। অনেকেই কমাচ্ছেন খাবারে চিনির পরিমাণ। কিন্তু মিষ্টি ছাড়া তো অনেকেরই চলে না, তাই তারা বেছে নিচ্ছেন বিকল্প কিছু। চিনির বিকল্প হিসেবে অনেকেই গুড় বা মধু খান। গুড় বা মধু খেলে ক্ষতি কম হয় বলেই অনেকের ধারণা। কিন্তু সত্যিটা কী? আসলে […]
বিস্তারিত