বাদাম যেভাবে খেলে উপকার পাবেন দ্বিগুণ
শরীর সুস্থ রাখতে বাদাম খেতে বলা হয়। বাদামে প্রোটিন, নিকোটিনিক অ্যাসিড, থায়ামিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, মিনারেল, আয়রন, ফসফরাস এবং আরও অনেক পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। সঠিক উপায়ে বাদাম খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়, আপনাকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। বাদাম খাওয়ার সঠিক সময় ও উপকারিতা জেনে নেয়া যাক- বাদাম বাদাম খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এবং […]
বিস্তারিত