রাতে খাওয়ার পরেই ঘুমাতে গেলে কী হয়?
অনেকে রাতে খাবারের পর ঘুমাতে যান। আবার কেউ গভীর রাত করে খাবার খেয়ে থাকেন। রাতের খাবার দেরিতে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলেন, খাবার গ্রহণের অন্তত ৪ ঘণ্টা পর ঘুমাতে যাওয়া উচিত। বলা হয়ে আসছে যে এতে হাজার ডায়েট করলেও ওজন বেড়ে যায়। বৈজ্ঞানিক প্রমাণে কোথাও একটু ফাঁকফোকর রয়ে গিয়েছিল। তবে এখন গবেষণার ফলাফলে এর […]
বিস্তারিত