সকালের নাস্তা না খেলে যেসব ক্ষতি
সকালের নাস্তা ঠিকঠাক মতো করেন না অনেকে। ঘুম থেকে ওঠার অন্তত দুই ঘণ্টার মধ্যে সকালের নাস্তা সেরে নেওয়া ভালো। একটি স্বাস্থ্যকর সকালের নাস্তা দেহের গ্লুকোজের মাত্রাকে ভালো রাখে এবং মানসিক চাপ কমাতে কাজ করে। সকালের নাস্তা বাদ দেওয়ার ক্ষতি সম্পর্কে জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। স্মৃতিশক্তি কমে গবেষণায় বলা হয়, যারা নিয়মিত সকালের নাস্তা খায় তাদের […]
বিস্তারিত