হাড়ের ক্ষয় রোধ করবে ৫ খাবার
মানব শরীরের সঠিক বিকাশ এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টিগুণের উপস্থিতি থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরে অনেক কাজ করে। যার কারণে আমরা আমাদের দৈনন্দিন কাজ সম্পূর্ণ করতে পারি। আর এর মধ্যে অন্যতম উপাদন হল ক্যালসিয়াম। যা আমাদের শরীরে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (এনআইএইচ) অনুসারে, আমাদের শরীরের পেশীগুলো নড়াচড়া করার জন্য ক্যালসিয়াম […]
বিস্তারিত