| বঙ্গাব্দ
অফিসে স্ট্রেস দূর করার ৫ উপায়
কর্মক্ষেত্রে চাপ যে কারোরই মাথায় আসতে পারে, যা অফিসের কাজ করাকে দিনকে কঠিন করে তোলে। অফিসে মনকে শান্ত ও উৎপাদনশীল রাখার জন্য মন ও শরীরকে পুনরায় সতেজ করার জন্য কিছুক্ষণ সময় বের করা অপরিহার্য। সেজন্য খুব বেশি সময় বা বিশেষ কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না।বিস্তারিত...
পাইলসের রোগীদের জন্য যেসব খাবার ক্ষতিকর
আমাদের সুস্থতা কিংবা অসুস্থতায় সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখে আমাদের খাদ্যাভ্যাস। সঠিক খাবার যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে তেমনই ভুল কিছু খাবার আবার বিভিন্ন অসুখের কারণ হতে পারে। পাইলসের সমস্যায় ভুগছেন এমন কারও জন্য খাবারের ক্ষেত্রে সচেতন হওয়া জরুরি। কারণ কিছু খাবার এই সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলো পাইলসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকর-বিস্তারিত...
রোদ থেকে ত্বক বাঁচাবে সানস্ক্রিন
গ্রীষ্ম-বর্ষা পেরিয়ে শরৎ চলে এলেও রোদের তীব্রতা কমছে না। দাবদাহের প্রভাব পড়ছে ছোট থেকে বড় সবার জীবনে। পরিমাণমত রোদ ত্বকের জন্য উপকারী হলেও দীর্ঘ সময় ত্বকে সরাসরি রোদ পড়লে অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ত্বক লালচে হয়ে যাওয়া, ঘামাচি, চুলকানিসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে এসব সমস্যা থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা হতে পারে একটি কার্যকরি সমাধান।বিস্তারিত...
শরীরে প্রোটিনের অভাবের লক্ষণ ও সমাধান
প্রোটিন হল আমাদের শরীরের এক অন্যতম প্রধান গঠন উপাদান।বিস্তারিত...
নিমপাতায় ত্বক-চুলের যত্ন
আমরা সবাই জানি, নিম একটি ওষুধি গাছ। যার ডাল, পাতা, রস সবই কাজে লাগে। নিম ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া নাশক হিসেবে খুবই কার্যকর। আর রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও এর জুড়ি মেলা ভার।বিস্তারিত...
খালি পেটে রসুন খেলে কী হয়?
আমাদের রান্নাঘরে রসুন একটি পরিচিত উপাদান। ডাল, তরকারি এবং আচারের স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি এটি প্রাচীনতম ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে একটি। সকালে প্রথমে কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, উন্নত হজম এবং আরও অনেক কিছুর সঙ্গে সম্পর্কিত। যদিও এর স্বাদ তীক্ষ্ণ এবং তীব্র গন্ধযুক্ত হতে পারে, তবে এর উপকারিতা আরও শক্তিশালী। খালি পেটে কাঁচা রসুন খেলে শরীরে আসলে কী ঘটে? চলুন জেনে নেওয়া যাক-বিস্তারিত...
এত রেগে যাচ্ছেন কেন?
ঠাৎ করেই রেগে যাচ্ছেন? কেউ কিছু বললেই কেমন মেজাজ খারাপ হয়ে যাচ্ছে! কোনো কথারই সহজভাবে উত্তর দিতে পারছেন না। এটা নিয়ে পরে আবার খারাপ লাগছে। কিন্তু রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না? এমন অবস্থায় যা করবেন:বিস্তারিত...
ন্যাড়া হলে কি চুল ঘন হয়
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই চুল পাতলা হতে থাকে। পুরুষদের মধ্যে এটা একটু বেশি দেখা যায়। এর পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে—যেমন চুল ঠিকমতো পুষ্টি না পাওয়া বা শরীরে হরমোনের পরিবর্তন।বিস্তারিত...
আজ বিশ্ব মানবিক দিবস
প্রতি বছর ১৯ আগস্ট বিশ্বজুড়ে পালিত হয় বিশ্ব মানবিক দিবস (World Humanitarian Day)। এ দিনটি মানবতার সেবায় নিয়োজিত সব মানুষকে সম্মান জানানোর এবং তাদের অবদানের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদনের একটি উপলক্ষ। যারা প্রাকৃতিক দুর্যোগ, সংঘাত এবং বিপর্যয়ের সময় ঝুঁকি নিয়ে মানুষের পাশে দাঁড়ান—তাদের এই দিনটি উৎসর্গ করা হয়।বিস্তারিত...
পিরিয়ডের সময় মসলাদার খাবার খাওয়া ঠিক কি না? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন
পিরিয়ডের সময় বিভিন্ন খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা প্রবল হয়ে ওঠে। অনেকেই প্রশ্ন করেন যে, এসময় মসলাদার খাবার খাওয়া যাবে কি না। কেউ কেউ মনে করেন যে, মসলা পেটের খিঁচুনি বাড়িয়ে দিতে পারে বা পেটের জন্য অস্বস্তি তৈরি করতে পারে, আবার কেউ কেউ তাদের আরামদায়ক খাবারের অংশ হিসেবে মসলা যোগ করতে পছন্দ করেন।বিস্তারিত...
বয়স বাড়লে হৃদ্যন্ত্রের যত্নে নিয়মিত খেতে হবে সবুজ শাকসবজি
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মহিলাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এই ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারে।বিস্তারিত...
খেজুর দিয়ে তৈরি ৫টি অসাধারণ স্বাস্থ্যকর খাবার
মধ্যপ্রাচ্যের খাবারের জগতে খেজুরের বিশেষ স্থান আছে। আর তামর মাহশি হলো সেই ঐতিহ্যের অনন্য প্রতীক। ইরাকের এই ঐতিহ্যবাহী ডেজার্টটি খেজুরের মধ্যে ভরা মিষ্টি উপাদান দিয়ে তৈরি হয় এবং এটি শুধুই মিষ্টি নয়; বরং পুষ্টিকরও।বিস্তারিত...
হাই হিল পরলে মানসিক সমস্যা বাড়ে!
ফ্যাশনের দুনিয়ায় নারীদের সৌন্দর্য ও স্টাইলের অন্যতম প্রতীক হয়ে উঠেছে হাই হিল। বিশেষ করে নানা পার্টি, অফিস বা উৎসবের সাজে হাই হিল যেন এক অবিচ্ছেদ্য অনুষঙ্গ। অনেকেই মনে করেন, হাই হিল পরলে নারী আরও আকর্ষণীয়, স্মার্ট ও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, এই ফ্যাশন স্টেটমেন্টের পেছনে লুকিয়ে থাকতে পারে উদ্বেগ, মানসিক চাপ ও দীর্ঘমেয়াদি শারীরিক যন্ত্রণা!বিস্তারিত...
ভিসা ছাড়াই এশিয়ার ৬ দেশে ঘুরতে পারবেন বাংলাদেশিরা
বাংলাদেশি পাসপোর্টধারীরা এখন ভিসা ছাড়াই যেতে পারেন এশিয়ার ছয়টি দেশে।বিস্তারিত...
এই বর্ষায় ঘুরতে যাচ্ছেন? যে ৫ ভুল করবেন না
বর্ষা কিংবা শীত ভ্রমণপিপাসুদের ঘুরতে যাওয়ায় বাধা হতে পারে না কোনো ঋতু। নতুন নতুন জায়গা চষে বেড়ানো তাদের একপ্রকার নেশা। কারণ বেড়াতে যাওয়া বা ভ্রমণ সবসময়ই আনন্দের, সেটি কাছে হোক বা দূরে। কিন্তু অসাবধানতায় ভ্রমণ আনন্দ রূপ নিতে পারে বিষাদে। তাই আগেভাগে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।বিস্তারিত...
অফিস : বাসা- ৩১, রোড- ১, ব্লক - এ , নিকেতন, গুলশান-১২১২, ঢাকা, মোবাইল নং: +৮৮০১৬২৭০২৫৯২৪, ইমেইল: [email protected], [email protected]
সম্পাদক: মাছুম বিল্লাহ
© সকল কিছুর স্বত্বাধিকারঃ রিপোর্টার্স২৪ - সংবাদ রাতদিন সাতদিন | আমাদের সাইটের কোন বিষয়বস্তু অনুমতি ছাড়া কপি করা দণ্ডনীয় অপরাধ
সকল কারিগরী সহযোগিতায় ক্রিয়েটিভ জোন ২৪