ঝগড়ার ধরন বুঝে উত্তর দিন

পড়ন্ত বিকেলে ঘরের কোণে জমে থাকা নোংরা থালাবাসন নিয়ে রুমমেটের সঙ্গে কথা-কাটাকাটি, কিংবা সঙ্গীর সঙ্গে টাকা-পয়সা নিয়ে অমিল, আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে মতবিরোধ, ঝগড়া বা ‘কনফ্লিক্ট’ এক অনিবার্য বাস্তবতা। মানুষের সঙ্গে মানুষের সম্পর্ক থাকলে সেখানে ঘর্ষণ থাকবেই। কিন্তু মজার বিষয় হলো, ঝগড়া হওয়াটা সম্পর্কের জন্য যতটা না গুরুত্বপূর্ণ, তার চেয়ে অনেক বেশি জরুরি আমরা সেই ঝগড়া বা মতবিরোধ কীভাবে সামলাচ্ছি।

বিস্তারিত...

আজ মন খুলে চিৎকারের দিন

দৈনন্দিন জীবনের চাপ, দুশ্চিন্তা ও মানসিক ক্লান্তি থেকে কিছুটা স্বস্তি পেতে আজ পালিত হচ্ছে ব্যতিক্রমী একটি ধারণাভিত্তিক দিন—“মন খুলে চিৎকারের দিন”।

বিস্তারিত...

গরমে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?

শীতে যেমন ত্বকের বাড়তি যত্নের প্রয়োজন, গরমে ততটা না হলেও কিছুটা তো রয়েছেই। কারণ ত্বকের প্রতি যত্নশীল হলে আপনি আরও বেশি সুস্থ ও সুন্দর থাকবেন। এছাড়া গরমে রোদ, ধুলোবালি, দূষণ ইত্যাদি কারণে আমাদের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। গ্রীষ্মকালে ত্বকের যত্নের জন্য প্রয়োজন ত্বককে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করা, অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখা। চলুন জেনে নেওয়া যাক গরমে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন,

বিস্তারিত...

সিচুয়েশনশিপ বিদায়, ‘ন্যানোশিপে’ ডুবছেন তরুণেরা

মানুষের সম্পর্কের রসায়ন চিরকালই রহস্যময়। প্রতিনিয়তই বদলায় ভালোবাসার ধরন ও ভাষা। মিলেনিয়াল ও জেন-জি প্রজন্মের হাত ধরে সম্পর্কের অভিধানে যোগ হয়েছে হরেক রকম ‘শিপ’। ফ্রেন্ডশিপ ও রিলেশনশিপের মতো রোমাঞ্চকর শব্দ এখন বিগত দিনের গল্প। এগুলো ছাড়িয়ে গত কয়েক বছরে দাপিয়ে বেড়িয়েছে ‘সিচুয়েশনশিপ’ নামের শব্দটি। সিচুয়েশন অর্থাৎ পরিস্থিতির চাপে পড়ে এ শব্দটি এখন প্রায় বাতিলের খাতায়।

বিস্তারিত...

গরমে আরাম সাদা রঙের পোশাক

গনগনে গরমে চকমকে পোশাক তো দূরের কথা গাঢ় রঙের পোশাকও আমরা প্রায় এড়িয়ে চলি। এই গরমে পোশাকে যদি থাকে সাদার স্নিগ্ধতা ও আভিজাত্য, তাহলেই যেন সবচেয়ে ভালো হয়। বৈশাখের এই সময়টায় নিজেকে সাজিয়ে নেওয়া যেতে পারে সাদার মায়ায়। সাদা এমন একটি রং, যা সবাইকে খুব ভালোভাবে মানায়।

বিস্তারিত...

ভ্যাপসা গরমে ঘামের অস্বস্তি

ঘাম একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে অতিরিক্ত ঘাম স্বাভাবিক নয়। বিভিন্ন কারণে মানুষের অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে। এটি দূর করতে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। তবে ঘামের অস্বস্তি থেকে রক্ষা পেতে কিছু বিষয় মেনে চলতে পারেন।

বিস্তারিত...

গরমে ত্বক ঠান্ডা রাখবে যেসব অভ্যাস

বৈশাখের দিনে বা গরমে ঘোরাঘুরি মানেই ত্বকে রোদ, ঘাম আর ধুলাবালির প্রভাব। প্রকৃতির এই রুক্ষ সময়টায় ত্বকই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়- ‘ডিহাইড্রেইশন’ বা পানিশূন্যতা, র‌্যাশ, ব্রণ, রোদে পোড়া ভাব- সব মিলিয়ে ত্বক যেন ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে শুধু সুন্দর মেকআপ করলেই হবে না, বরং ঠান্ডা ও স্বস্তিতে রাখাও জরুরি।

বিস্তারিত...

অফিসের বাতাস নষ্ট করছে আপনার সৌন্দর্য?

যেকোনো কর্মজীবী মানুষ সকালে অফিসের উদ্দেশে বের হন ঝরঝরে আমেজে। সব ঠিক থাকলে আগের রাতে ভালো একটা ঘুম দিয়ে, নাশতা করে আয়নায় নিজেকে সতেজ দেখেই বের হন সবাই। কিন্তু ঠিক দুপুর গড়িয়ে বিকেল হতেই কেমন যেন ম্যাড়ম্যাড়ে আর ক্লান্ত হয়ে পড়েন অনেকে। নারীদের মেকআপ কোথাও নষ্ট হয়ে যায়। আবার চুল হয়ে যায় রুক্ষ, চোখ দুটোও যেন বসে যায়। পুরুষদের ক্ষেত্রে মেকআপের ব্যাপারটা বাদে বাকি সবই ঘটে। যদি আপনার সঙ্গে এমনটা নিয়মিত ঘটে, তবে জেনে রাখুন, এটি শুধু আপনার কাজের চাপ নয়, এর পেছনে দায়ী অফিসের ইনডোর এয়ার বা ভেতরের বাতাস।

বিস্তারিত...

হটাৎ হিট স্ট্রোকে অচেতন হলে কী করবেন?

তীব্র গরমে হঠাৎ রাস্তায় কেউ মাথা ঘুরে পড়ে যাওয়া, শরীর অস্বাভাবিক গরম হয়ে যাওয়া বা অচেতন হয়ে যাওয়ার ঘটনা এখন প্রায়ই দেখা যাচ্ছে। এসবই হতে পারে হিট স্ট্রোকের লক্ষণ। যা সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন পরিস্থিতিতে আক্রান্ত ব্যক্তির চেয়ে আশপাশের মানুষের দ্রুত ও সঠিক পদক্ষেপই সবচেয়ে জরুরি।

বিস্তারিত...

যে ৪ বিষয় দাম্পত্য সুন্দর রাখে

দাম্পত্য জীবনে ঝগড়া-বিবাদ থাকলেও অনেক সম্পর্কই টিকে যায় দীর্ঘদিন। এর পেছনে কাজ করে কিছু ইতিবাচক অভ্যাস। এমনই চারটি কার্যকর অভ্যাসের কথা জানিয়েছেন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক আর্থার ব্রুকস, যা দাম্পত্য সম্পর্ককে আরও দৃঢ় ও সুখী করতে সহায়ক।

বিস্তারিত...

ত্বকে সরাসরি বরফ ব্যবহারের আগে যা জানা জরুরি

গরমে বাইরে থেকে ফিরলেই ত্বকে জ্বালাভাব, লালচে হয়ে যাওয়া ও অতিরিক্ত উত্তাপের সমস্যা এখন অনেকেরই নিত্যসঙ্গী। তাৎক্ষণিক স্বস্তি পেতে অনেকেই ঠাণ্ডা পানিতে বরফ মিশিয়ে তাতে মুখ ডুবিয়ে রাখেন বা সরাসরি বরফ ত্বকে ব্যবহার করেন। সামাজিক মাধ্যমেও বিভিন্ন তারকার আইস ফেশিয়াল করার প্রবণতা এই অভ্যাসকে আরও জনপ্রিয় করে তুলেছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই পদ্ধতি যতটা উপকারী মনে হয়, ততটা সবসময় নিরাপদ নয়।

বিস্তারিত...

কেন তিসি গুঁড়া করে ব্যবহার করলে তা সুপারফুডে পরিণত হয়

তিসি মূলত একটি পুষ্টিতে ভরা বীজ। এর স্বাদ অনেকটা বাদামের মতো হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা বহুমুখী। পেটের জন্য উপকারী হওয়ায় পাশাপাশি এটি মানব শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে এবং রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে। শরীরের প্রদাহ কমাতেও এর কার্যকারিতা দেখা যায়।

বিস্তারিত...

ঈদ সালামি আদায়ের রয়েছে কিছু কৌশল

ঈদুল ফিতরে ও ঈদুল আযহার সময় দেওয়া হয় উপহার বা বকশিশ। সাধারণত পবিত্র ঈদুল ফিতরেই সালামি দেওয়া নেওয়ার প্রচলনটা বেশি থাকে। দুই ঈদে বড়রা ছোটদেরকে সালামি দিয়ে থাকেন। বর্তমানে অনলাইনেও সালামি আদায় করার প্রবণতা বেশ বেড়েছে। সালামি আদায় করে নেওয়া অত্যন্ত আনন্দের, তবে বুদ্ধি খাটিয়ে আদায় করার মজাটাও ভিন্ন। অবশ্যই সবই হতে হবে হাসি-ঠাট্টার ভেতরে, ভদ্রতার সঙ্গে। তাই জেনে নিন সালামি আদায়ের ৫টি উপায়।

বিস্তারিত...

ঈদের আগে ত্বকের যত্নে ৭ টিপস

পবিত্র রমজান মাস শেষের পথে, আর কয়েক দিনের মধ্যেই আসছে ঈদুল ফিতর। ঈদের আনন্দ ও উৎসবকে ঘিরে অনেকেই ত্বকের যত্নে বিশেষ মনোযোগ দিতে শুরু করেছেন। তবে ত্বকের ধরন না বুঝে অতিরিক্ত প্রসাধনী বা ভুল স্কিন কেয়ার ব্যবহারের ফলে কখনো কখনো ত্বকের ক্ষতিও হতে পারে।

বিস্তারিত...

বিশ্ব ঘুম দিবস আজ

আজ (১৯ মার্চ) বিশ্ব ঘুম দিবস বা ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে পালিত হচ্ছে। প্রতি বছরের মার্চ মাসের তৃতীয় শুক্রবার বিশ্বজুড়ে এই দিনটি উদযাপন করা হয়, যাতে মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি পায়।

বিস্তারিত...